Les effets du sport sur la peau
Pour notre plus grand bonheur, les beaux jours sont enfin là ! En effet, rien de mieux pour se motiver et se remettre à pratiquer une activité physique régulière lorsque le soleil pointe le bout de son nez.
En plus de ses nombreux effets sur le corps, il semblerait que pratiquer une activité physique régulière aurait un impact sur la qualité de votre peau.
Le sport et la peau : une meilleure mine grâce à une meilleure circulation
Une petite séance de sport et hop le teint glowy est de sortie ! C'est prouvé, faire du sport améliore nettement la circulation du sang dans votre corps. De ce fait, votre peau est plus rosée, plus fraiche et en bonus, elle cicatrise mieux. Que demander de plus ?
Astuce
On opte pour un sport cardio qui booste encore plus le cœur et la sudation : effet maximal garanti !
Le sport et la peau : un teint reposé grâce à un meilleur sommeil
La pratique d’un sport améliore la qualité du sommeil et un bon sommeil améliore l’état de votre peau. C’est magique non ?
En effet, c’est pendant les cycles profonds de votre sommeil que vos organes se réparent. La peau étant l’organe le plus grand du corps humain, elle n’est pas à négliger.
Alors, un conseil ? Une bonne séance de sport et un gros dodo ! Votre peau vous en sera reconnaissante.
Le sport et la peau : une peau nette sans stress
Comme vous le savez sûrement, le sport peut avoir un effet bénéfique sur le stress. Il diminue le taux d’hormones et libère des endorphines, ces hormones du bonheur comme on aime bien les appeler, qui vous détendent et vous font vous sentir mieux dans votre tête et mieux dans votre corps.
En période de stress, la peau est plus sensible aux inflammations. En pratiquant du sport, on diminue notre niveau de stress et on évite ainsi la production de boutons disgracieux.