La routine matinale de Coline et Mahault
L’avenir appartient à celles et ceux qui se lèvent tôt ?
Peut-être ! Mais encore faut-il être en forme ! Et le matin, nous sommes tous différents. Il y a ceux qui se lèvent toujours de bonne humeur, ceux qui repoussent leur réveil 10 fois, ceux qui ont besoin de dix cafés pour émerger, les bavards, les silencieux…
Quel que soit votre profil, une routine matinale peut vous aider à booster votre énergie et votre productivité !
On vous rassure, pas besoin de se lever à 5 heures du mat’ et de devenir un dieu du yoga ! Il s’agit simplement de trouver et mettre en place les rituels qui vous aideront à bien commencer votre journée : se lever en peu plus tôt, faire de la méditation, du sport, écrire, écouter de la musique, danser…
A vous de trouver la routine matinale qui vous convient, pour faire de vos matins un moment agréable !
En manque d’inspiration ? Coline et Mahault, les fondatrices de La Rosée, vous livrent les petits secrets de leur routine matinale.
Comment font ces entrepreneuses et mamans aux agendas surchargés et aux journées à 1000 à l’heure pour se lever du bon pied ?
La routine matinale de Coline et Mahault : petite interview croisée !
A quelle heure avez-vous l’habitude de vous réveiller ?
Coline : à 7h tapante !
Mahault : 7h25 pour moi, presque la grasse mat’ du coup.
Quelle est la sonnerie de votre réveil ?
Coline : La sonnerie de réveil classique "tut tut tut tuteeee tut tut tut tuteeee" !
Mahault : La sonnerie basique de mon réveil : bip bip bip !
Vous vous levez dès que votre réveil sonne ou vous êtes plutôt du genre à trainer au lit ?
Coline : Il me faut au moins 3 rappels avant que je me dise que c’est le moment !
Mahault : Je suis debout souvent avant, réveillée par les enfants qui grimpent dans mon lit !
Les réveils sont un peu difficiles ou vous êtes de bonne humeur dès le matin ?
Coline : Ça dépend mais je dirais bonne humeur le plus souvent !
Mahault : Toujours de bonne humeur et heureuse de vivre :)
Quel est votre premier geste le matin ?
Coline : Des bisous à mes deux petits choux !
Mahault : Un petit verre d'eau pour me réhydrater de l'intérieur (après des bisous aux enfants bien sûr).
Quels sont les premiers mots que vous prononcez ?
Coline : Coucou mes amours !
Mahault : Coucou mon cœur.
Vous êtes plutôt thé ou café ?
Coline : Café !
Mahault : Thé vert à la menthe
Votre petit déjeuner idéal pour tenir toute la matinée ?
Coline : Un yaourt et des céréales
Mahault : Un bon croissant au beurre au bureau avec la team, il n’y a que ça de vrai !
Quelle est votre routine beauté ? Combien de temps cela vous prend et quels produits vous utilisez chaque matin ?
Coline : Un petit coup d'eau fraîche sur le visage. Je sèche et ensuite je mets la lotion tonique pour un shoot vitaminé ! Je me lave les dents avec mon nouveau dentifrice que j'aime tant ! Puis, je mets le contour des yeux et j'alterne entre le sérum et la crème karité. Ma routine dure 5 minutes. Je prends plus de temps le soir et le week-end pour me faire un gommage et un masque. Évidemment, je ne pars pas sans avoir mis un petit coup de mon déodorant aux probiotiques. Bref, rien de compliqué !
Mahault : Ma routine beauté est très simple et dure moins de 5 minutes : mon contour des yeux que je sors du frigo pour un effet réveil fraîcheur, ma crème hydratante au beurre de karité pour une nutrition parfaite, mon petit baume SOS chéri pour coiffer mes sourcils et pour hydrater mes lèvres ! Lavage de dents avec le dentifrice La Rosée et déodorant évidemment :) Un coup de blush et de mascara et c'est parti pour un tour !
Quels sont vos rituels indispensables le matin ?
Coline : Boire un grand verre d'eau et/ou un verre de jus d'oranges pressées. Écouter de la musique : ça me met de super bonne humeur pour aller au bureau ! Faire du sport 30 minutes tous les matins pour se décharger et se recharger... C'est mon objectif à partir d'aujourd'hui ahah !
Mahault : Des étirements pendant 5 min : rien de tel pour se sentir en forme, réveillée et d'attaque pour la grosse journée qui m'attend !
Ce que vous aimeriez améliorer dans votre routine ?
Coline : Plus de sport !!!
Mahault : Avoir le temps de faire plus de sport !
La chanson qui réveille ?
Coline : Wake me up ! de George Michael
Mahault : Tout Cat Stevens
La chanson sous la douche ?
Coline : il y en a beaucoup mais je vais choisir Téléphone : Un autre monde
Mahault : La passion de Sclérose (à trouver sur YouTube, vieux groupe des années 80 qui n'a jamais percé. Je suis fan absolue !)
Celle qui vous donne la pêche sur votre trajet ?
Coline : Bette Davis : Eyes !
Mahault : J'irai au bout de mes rêêêêêêves, tout au bout de mes rêves !
Merci Coline, merci Mahault ! Voilà de quoi nous donner envie de changer quelques détails à notre routine matinale pour nous sentir d’attaque tous les matins !
Et souvenez-vous : à vous de trouver LA routine qui vous convient, celle qui vous mettra de bonne humeur pour le reste de la journée. Les routines matinales à base de granola maison, fruits frais, méditation et salutations au soleil, le tout dans une tenue de sport dernier cri, n’existent que sur Instagram. Votre routine ne doit pas devenir une contrainte sous prétexte de vouloir suivre une tendance ! Trouvez ce qui vous plait à VOUS !
Nous, par exemple, chez La Rosée on trouve que la musique est toujours une bonne idée pour se donner un petit coup de boost le matin !
Surprise
On vous a concocté THE Playlist, celle qui va vous donner envie de chanter sous la douche et vous filer la pêche pour toute la journée ! Tadaaaaam ! La playlist matinale de La Rosée ici